Rietumu zemēs katram ceturtajam bērnam vecumā līdz trīs gadiem ir miega traucējumi.
Daļējs šīs problēmas iemesls saistās ar televīziju un videospēlēm. Sarunā ar Vatikāna
Radio uz to norādīja Romas „Bambin Gesù” bērnu slimnīcas ārste, psiholoģe Kristiana
Deranjeri. Pirmajā dzīves gadā miegu lielā mērā ietekmē dažādi fiziski faktori, piemēram,
kolikas vai nepareiza ēdināšana. Mazulim augot, viņa naktsmieru aizvien vairāk var
traucēt dažādi apkārtējās vides faktori – ģimenē valdošā atmosfēra, pieredze, ko viņš
guvis pa dienu, dzīves vietas maiņa vai bērnudārza gaitu uzsākšana. Ne mazums pētījumu
pēdējā laikā ir veikts arī par televīzijas un videospēļu ietekmi uz jau nedaudz vecāku
bērnu miegu. Videospēļu spēlēšana parasti saistīta ar spriedzi. Tur vajadzīga īpaša
uzmanība, ātra reaģēšana, kas neļauj bērnam ilgāku laiku atslābināties – īpaši tad,
ja viņš ir spēlējis vakara stundās. Lai palīdzētu bērnam, jārada mierīga un relaksējoša
atmosfēra. Televizors viņa istabā, videospēles vai istabas pieblīvēšana ar dažādām
citām rotaļlietām rada negatīvu efektu, raisot viņā nemieru un neļaujot pilnvērtīgi
atpūsties. Doktore Deranjeri iesaka vecākiem ievērot arī zināmu ritmu. Daži domā,
ka bērnam vajadzētu iemigt jebkurā vietā – ciemos, automašīnā vai pie ieslēgta televizora.
Taču tas nav pareizi. Ritma ievērošana ir ļoti svarīga, jo tad bērns jau pierod pie
nākamās darbības un noskaņojas gulēšanai. Viņš jau zinās, ka, piemēram, pēc vannošanas
ies savā gultā un mamma vai tētis lasīs priekšā grāmatu. Svarīgi, lai mēs radītu bērnam
drošības sajūtu, mierīgu un harmonisku vidi.
J. Evertovskis / VR
Tekstu
izmantošanas gadījumā atsauce uz Vatikāna Radio obligāta