Stúdióbeszélgetés
Bagdy Emőkével, a Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület elnökével az autogén
tréningről, a relaxációról. Megtudjuk, hogy az autogén tréning Johannes Schultz német
pszichiáter nevéhez fűződik és a relaxációs terápiák közé tartozik.
Bagdy
Emőke pszichoterapeuta egy római nemzetközi konferencián vett részt Rómában április
5-én. A beszélgetésben többek között kifejti: a kölcsönös egymásra utaltság az élet
alaptörvénye. A fogyasztói szemléleten alapuló társadalmakban nem hagyhatjuk figyelmen
kívül a spirituális dimenziót, amely rendkívül fontos az önismerethez, a másokkal
való kapcsolatok szempontjából.
A magyar Egyesület 2015-ben nemzetközi konferenciát
tart a relaxációs és szimbólumterápiás képzési rendszerről.
Az autogén tréning
(AT) saját erőből merítő, saját aktivitást felhasználó, rendszeresen, tréningszerűen
végzett gyakorlás, mely során testi és lelki működéseinket szabályozni, uralni vagyunk
képesek, aktuális szándékainknak, céljainknak megfelelően. Minden nap kb. 15 percet
vesz igénybe, reggel, délben és este. Minden ülés alatt a gyakorló egy sor vizualizációt
ismételget, mely egy bizonyos szintű megnyugváshoz, elengedéshez vezet. Az autogén
tréning javasolt a stressz, a feszültség csökkentésére, a szorongásos állapotok, alvászavar,
depressziós zavarok, kezelésére, az erősítésére és betegségmegelőzéscéljából.