2006-02-24 16:56:47

Reflexiones en familia


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Viernes, 24 feb(RV).- Hoy hablaremos de la expresión de los sentimientos, un tema que quizás les parezca extraño, pero no sólo es muy importante, sino que además es mucho más común de lo que parece, pues la mayoría de las veces no reconocemos el sentimiento que hay detrás de un comportamiento determinado.

Muchas veces lo que hacemos es una descripción de la manifestación física, pero no de lo que sentimos realmente. Y sin duda la expresión de lo que sentimos repercute no sólo en nuestra salud mental y física, sino además en las relaciones que establecemos, de todo orden. Bienvenidos a estas reflexiones en familia.



Cuando manifestamos una conducta y podemos darle un nombre, reconocemos una sensación, un sentimiento. Por ejemplo: no tengo hambre, prefiero quedarme en casa que salir, prefiero estar sola, etc. todas estas expresiones nos dan a entender que esa persona no está de humor; y decimos entonces que está triste.



Podemos observar un niño tirar los juguetes o patear una puerta y ante esas manifestaciones podemos decir que está enojado. El reconocimiento de "el sentimiento" ayuda a la persona a poder indagar por qué se siente de esa manera, qué le causa esa tristeza o esa alegría o esa frustración.



Al expresar los sentimientos y sensaciones podemos entonces darle un matiz diferente incluso a los comportamientos con que los expresamos. En la mayoría de los casos vemos que cuando no podemos diferenciar lo que pasa, tampoco sabemos la causa ni cómo lograr buscar una solución, pues no hay manifestaciones expresas.



Cuando logramos saber cómo nos sentimos, entonces buscamos el por qué y luego las situaciones van tomando forma y se puede llegar a una solución de lo que nos lleva a sentirnos de tal o cual manera, o en muchos casos, podemos buscar ayuda si es necesario.

A través de los sentimientos podemos expresarnos, relacionarnos, contactarnos con los demás, crear comunidad. Por eso desde pequeños, podemos enseñarle a los niños a darle nombre a lo que sienten. Así también podrán expresarnos mejor con palabras y no con conductas a veces no deseadas, la situación por la cual están pasando o aquello que siente, y sus padres entonces podrán ayudarles de una forma más efectiva.

La expresión de los sentimientos es producto no sólo de la necesidad de cada ser humano de expresarse y mostrar lo que siente, sino que además son expresiones moldeadas por la cultura y las normas sociales. Por eso muchas veces los sentimientos se reprimen, o se expresan de formas diversas. Los sentimientos de dolor ante la muerte, las expresiones de alegría, de afecto son diferentes de una cultura a otra, incluso entre generaciones y grupos étnicos diversos.

Pero lo que si es común a todos los pueblos es la necesidad de expresarse, porque esa es realmente una necesidad humana que va desde los sentimientos individuales y los colectivos, los personales y los públicos. Esa necesidad humana de expresarnos es lo que ha dado pie a las manifestaciones artísticas y culturales, a las formas literarias.

No cabe duda que al reconocer los sentimientos, nos damos permiso a sentirnos de determinadas formas; entendemos que como seres humanos es normal que sintamos rabia, tristeza, alegría, melancolía, frustración, etc. Lo importante es cómo manifestamos ese sentimiento y saber controlar nuestra conducta para evitar luego mayores consecuencias o herir los sentimientos de las personas que nos rodean. La expresión es importante para nuestra comunicación.

Textos: Alma García
Locución: Alina Tufani Díaz







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